반응형 #금단현상1 금단현상/흡연욕구를 줄일 수 있는 금연 식생활법 흡연을 통해 우리 몸에 들어온 니코틴은 뇌에서 니코틴 수용체를 활성화하여 결합하게 되는데, 금연을 하면 니코틴 수용체가 활동하지 못함으로써 나타나는 증상이 금단증상입니다. 금연 후 생기는 불면증, 불안, 피로감, 두통, 변비 등 몸이 더 나빠진 듯한 기분이 들게 하는 금단증상은 몸이 회복되고 있다는 증거이니 참고 견디는 수밖에 없습니다. 대신 금단증상을 조금이나마 줄일 수 있는 식생활법이 있어 공유하니 힘든 순간을 잘 이겨내시기 바랍니다. 금단증상을 이겨내는 금연 식생활법 1. 물과 녹차를 수시로 마시고, 탄산음료와 커피는 피하세요. 물을 마시면 흡연 욕구를 조금은 잠재울 수 있습니다. 또 물은 우리 몸 속의 니코틴과 타르 성분을 녹여 배출합니다. 또 녹차의 카테킨 성분은 니코틴의 배출을 도와 금연에 도.. 지혜롭게 2016. 6. 27. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
