반응형 #기분조절음식1 기분 조절에 도움을 주는 음식들 음식으로 기분조절하기 ▶ 근심이 있을 때 구운 감자나 파스타 같은 탄수화물은 혈당의 변화를 막아 근심을 완화시켜줍니다. ▶ 질투가 날 때 날카로워진 감정을 치유하기 위해선 달콤한 것이 최고입니다. 코코아나 파인애플 쥬스, 배 쥬스를 마셔보세요. ▶ 우울할 때 초콜릿에는 신경을 안정시켜주는 마그네슘과 기분을 좋게 해주는 화학물질인 엔돌핀이 함유되어 있습니다. ▶ 슬플 때 슬플 땐 부드러움이 최선의 해결책입니다. 푸딩이나 바나나같은 부드러운 음식이 도움이 됩니다. ▶ 화가 날 때 로즈마리, 허브티 한잔이 심신을 안정시키면서 끓어오르는 감정을 진정시켜 줍니다. ▶ 무서울 때 땅콩버터를 빵에 발라 한조각 먹으면 공포감이 감쪽같이 사라집니다. ▶ 감정이 산만할 때 박하차나 박하사탕의 상쾌함이 정신적 안정에 도움을.. 건강하게 2016. 7. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
