반응형 #나홀로식사1 혼자 밥 먹으면 건강을 해칠 수 밖에 없는 4가지 이유 혼자 식사하면 건강을 해칠 수 밖에 없는 4가지 이유 1. 즉석식품에 의존하게 됩니다. 직접 요리를 할려면 시간과 비용을 투자해야 하지만 즉석식품은 둘 다 절약되어 자주 이용하게 됩니다. 그러나 가공된 즉석식품은 불필요한 식품첨가물이 많아 자주 섭취하면 1일 나트륨 권장량을 훌쩍 넘어선 식사를 하게 됩니다. 2. 요리 양이 많아집니다. 배가 고프면 누구든 식욕이 강해지기 마련이라 이 때 음식 양에 대한 욕심이 생기는데, 뭔가 부족하다는 느낌이 들면서 식재료를 자꾸 추가하게 됩니다. 그리곤 같이 먹을 사람이 없으니 만든게 아까워 억지로 먹다보면 과식을 할 수 있습니다. 이렇게 하루 칼로리 권장량을 넘어선 식사는 무조건 체중 증가로 이어집니다. 3. 식사시간이 산만해집니다. 혼자서 식사를 하면 적적한 기분이.. 건강하게 2016. 8. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
