반응형 #내장지방분해음식1 복부 내장지방을 분해하는 음식 5가지 적절한 양의 지방은 우리 몸의 체온을 유지시키고 장기를 보호하면서 신진대사의 에너지 역할을 합니다. 하지만 복부는 다른 부위와 달리 피하에 붙어 있는 피하지방과 장기 사이에 끼어 있는 내장지방이 함께 쌓입니다. 피하지방과 달리 복부의 내장지방이 많이 쌓이면 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥질환, 내분비계 이상 등의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 내장지방을 가장 정확하게 진단하는 방법은 복부 CT촬영이지만, 허리둘레와 엉덩이둘레의 비율로 알아볼 수도 있습니다. ‘허리둘레÷엉덩이둘레’가 남자의 경우 1이 넘어가면, 여자의 경우 0.85가 넘어가면 내장지방을 의심해야합니다. 대략 남성이 36인치, 여성이 34인치(한국비만학회 기준) 이상일 때는 내장지방으로 건강을 위협받을 수 있는 수치입니다. 내장지방.. 건강하게 2016. 7. 21. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
