반응형 #땅콩효능1 심장질환엔 약보다 좋다는 땅콩! 더이상 심심풀이가 아닙니다 맥주안주쯤으로만 여기던 '심심풀이' 땅콩이 전문 고지혈증 치료제만큼의 효능이 있다는 사실을 아시나요? 땅콩의 효능 1. 혈액순환 및 고지혈증 예방 육류 등에 포함되어 세포막이나 혈관벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 땅콩 같은 견과류의 70%를 차지하는 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내 노폐물이 잘 배출되도록 도와줄 뿐더러, 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이는 것을 막아줍니다. 이로 인해 고지혈증, 동맥경화증을 예방하고 혈액순환을 원활하게 하는데 도움이 됩니다. 미국의학협회지(JAMA)에 발표된 연구결과에 따르면 땅콩과 더불어 아몬드, 식이섬유, 식물스테롤 등 심장 건강에 좋은 식품들로 식단을 구성했더니 첫 2주간 나쁜 콜레스테롤 (LDL)수치가 약 31% 떨어졌으며, 이 떨어진 폭이 스타틴계 고.. 건강하게 2016. 7. 19. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
