반응형 #비타민C함유식품1 비타민 C를 손쉽게 섭취할 수 있는 10가지 식품 근육 및 피부 탄력 강화, 면역력 향상, 항암효과 등을 담당하는 비타민 C 이 필수영양소 비타민 C를 손쉽게 섭취할 수 있는 10가지 식품을 통해 '하루 비타민C 권장량'에서 얼만큼의 비타민C를 섭취할 수 있는지 알려드릴께요. 1. 키위 1개 : 107% 2. 삶은 양배추 80g : 70% 3. 브로콜리 45g : 65% 4. 빨간 양배추 90g : 51% 5. 중간 크기의 토마토 1개 : 28% 6. 중간 크기의 빨간 피망 반쪽 : 148% 7. 중간 크기의 오렌지 1개 : 117% 8. 딸기 152g : 89% 9. 케일 67g : 87% 10. 중간 크기의 구운 감자 한개 : 28% 건강하게 2016. 7. 24. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
