반응형 #안구건조증1 건조한 가을, 안구건조증을 예방할 수 있는 8가지 생활습관 날씨가 건조해지면 더욱 심해진다는 안구건조증. 눈이 자주 뻑뻑해지고 이물감이 느껴지지만 별로 심하지 않다고 방치했다가는 시력 저하로까지 이어질 수 있다고 합니다. 안구건조증을 예방할 수 있는 건강한 생활습관 1. 눈 마사지 하기 양손을 비벼 따뜻하게 한 후 가볍게 눈을 눌러주거나 눈을 지그시 감았다가 뜨는 동작을 반복하면 눈의 피로를 풀 수 있습니다. 2. 목덜미 지압 시신경이 시작되는 지점인 목덜미 부분을 자주 눌러주면 안구건조증 예방에 도움이 됩니다. 3. 수시로 인공 눈물 넣기 2시간에 1번씩 인공눈물을 넣어 안구에 수분을 충족시켜 주는 것이 좋습니다. 단, 하루에 여러 번 넣는 인공눈물의 경우 방부제가 없는 일회용을 사용해야 합니다. 만약 오래 되었거나 방부제가 들어있는 인공눈물을 자주 점안하면 .. 건강하게 2016. 9. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
