반응형 #장수식품1 건강하고 오래 살게 해주는 10가지 음식 건강하고, 오래 살게 해주는 10가지 음식 1. 계란 단백질의 중요한 공급원. 특히 유기농으로 생산한 계란은 오메가3 지방산이 더 많이 함유되어 있습니다. 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 많이 알려져 있지만, 최근의 연구에 따르면 오히려 콜레스테롤 흡수를 감소시킨다는 보고가 있습니다. 2. 수박 남성 전립선 건강에 좋으며, 암 발생 비율을 낮춰줄 뿐더러 동맥 속에 이물질이 쌓이는 것도 막아주는 효능이 있습니다. 3. 카레가루 카레가루에는 관절염의 통증을 완화하는 성분과 항암물질도 들어 있으며, 염증을 방지해 주는 효능이 있습니다. 4. 고추 고추에는 비타민 C가 풍부할 뿐더러 매운맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 도움이 됩니다. 5. 곡물 시리얼 곡물 시리얼에는 콜레스테롤 수.. 건강하게 2016. 9. 7. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
