반응형 #재충전1 재충전이 필요할 때 나타나는 신호 5가지 이어지는 야근과 늦은 시간까지 지속되는 학업에 우리나라 국민 대부분은 피로로 찌들어 갑니다. 휴대폰 배터리도 충전량이 떨어지면 신호를 보내듯 우리 몸도 재충전이 필요할 때는 다양한 신호를 보낸다고 합니다. 재충전이 필요할 때 나타나는 신호 5가지 1. 입술이 바짝 마른다. 피부에 비늘이 생기거나 입술이 바짝 마르면서 계속 물을 찾게 된다면 탈진이 일어날 수 있으므로 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 2. 패스트푸드가 먹고 싶다. 피곤할수록 고지방, 고탄수화물 음식을 찾기 때문에 우리 몸이 방전됐다면 패스트푸드를 더 많이 먹게 됩니다. 그러나 패스트푸드는 혈당과 인슐린 수치를 높여 우리 몸을 더 기진맥진하게 만드므로 대신 과일과 통곡물을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 정신이 멍하다. 충분한 휴식과 수면을 이.. 건강하게 2016. 10. 18. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
