반응형 #치아건강1 치아 건강에 해로운 음식 5 치아 건강에 해로운 음식 1. 감귤류 과일 감귤류에 많이 함유되어 있는 비타민 C는 잇몸의 콜라겐이 빠져나가지 않게 하는 효능이 있습니다. 그러나 감귤류 과일을 지나치게 섭취하면 치아의 에나멜 층을 삭게 하여 오히려 치아 건강을 해칠 수 있습니다. 영국 영양학 저널의 연구에 따르면 감귤류의 일종인 자몽은 콜라만큼이나 에나멜 층에 치명적이라고 합니다. 전문가들은 치아 건강을 지키기 위해 자몽, 오렌지, 귤 등 감귤류 과일을 섭취할 경우 즉시 물을 마셔 산을 씻어내거나 양치를 할 것을 권장합니다. 2. 아몬드 양질의 지방산과 비타민 E를 함유하고 있는 아몬드는 우리 몸에 좋은 영향을 미치지만, 치아에 관해서라면 이야기가 다릅니다. 딱딱한 아몬드를 씹을 때마다 이가 쪼개질 위험이 있기 때문입니다. 치아 건강을.. 건강하게 2016. 7. 18. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
