반응형 #해결법1 피로를 부르는 유형 5가지 & 그 탈출법 피로를 부르는 유형 5가지 & 해결법 1. 스트레스형 스트레스를 받으면 테스토스테론의 전 단계 호르몬인 DHEA 분비량이 적어지면서 면역력은 물론 성욕과 의욕도 떨어지게 됩니다. 또 몸이 긴장해 있다 보니 혈액순환이 나빠지면서 소화가 안 되고 온몸이 나른해지기도 합니다. 유산소운동을 하고 취미 활동과 활발한 대인관계를 유지하면 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 2. 운동부족형 만성적인 피로를 호소하는 사람들 중에는 의외로 운동을 싫어하는 사람이 많은데요. 기계화, 자동화된 생활로 인해 몸을 전혀 움직이지 않아 생기는 ‘정적(靜的)피로’가 바로 그것입니다. 컴퓨터 사용이 일상화되면서 손 또는 눈 등 자주 사용하는 부위에만 피로가 오는 ‘국소(局所)피로’도 있습니다. 몸을 움직이지 않으면 에너지 대사가 .. 건강하게 2017. 1. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
