반응형 건강한간식1 아침 사과 땅콩버터 놀라운 효과 아침 한 끼로 충분해요! "아침을 바꾸면 하루가 바뀐다, 그 시작은 사과와 땅콩버터로!"매일 아침이 전쟁 같은 분들 많으시죠? 저도 그랬어요. 눈 뜨자마자 허둥지둥 씻고, 출근 준비하고… 아침은 항상 뒷전이었어요. 특히 다이어트를 시작하고 나서는 무엇을 먹어야 좋을지, 먹으면 살찌지 않을까 걱정이 앞서 아예 굶어버린 날도 많았죠. 그런데 그런 날은 점심에 폭식하고, 저녁에 죄책감에 시달리고… 참 안 좋은 루틴이 반복되더라고요.그러다 우연히 ‘사과에 땅콩버터를 발라 먹는다’는 외국 건강 인플루언서의 루틴을 보게 됐어요. 처음엔 ‘그게 뭐야, 무슨 맛이지?’ 했지만 한번 따라 해봤고, 그 순간 알았어요. 이 조합, 진짜다!간단한데 너무 맛있고, 포만감도 오래 가고, 심지어 다음 끼니에 과식도 덜하게 됐어요. 요즘은 이게 제 아침 루.. 건강하게 2025. 4. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
