반응형 음식소화시간1 음식별 소화 시간표 총정리! 소화 잘되는 음식 순서는? 과일, 밥, 고기까지! 음식별 소화 시간과 소화 잘되는 음식 순서를 알아보세요. 속 편한 식사 습관을 위한 필수 가이드!"소화가 안돼서 더부룩해요"한 번쯤 이런 경험 있으시죠?저녁에 늦게 고기랑 밥 배불리 먹고 잠들었는데, 다음 날 아침까지 속이 더부룩하고 불쾌한 느낌. 심지어 속이 안 좋으니 집중력도 떨어지고 하루가 제대로 시작되지 않더라고요.그 이유는 단 하나, ‘음식별 소화 시간’을 모르고 먹었기 때문이에요.음식은 단순히 ‘먹고 끝’이 아닙니다. 우리가 어떤 음식부터 먹고, 어떤 음식과 조합하느냐에 따라 소화 기관의 부담이 달라지고, 속이 편안한 하루가 될지 답답한 하루가 될지가 갈려요.그런데 안타깝게도 많은 사람들이 이걸 모른 채, ‘배부르게만 먹으면 된다’는 생각으로 식사를 하죠. 특히 다이어트.. 건강하게 2025. 4. 13. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
