폐암 예방에 좋은 과일 3가지

 

폐의 기능을 강화시켜주는 과일들

 

 

 

1. 복숭아

 

복숭아는 예로부터 폐결핵처럼 폐 건강을 지키기 위해 많이 애용되던 과일로, 흡연을 통해 우리 몸에 축적되는 니코틴을 해독시켜줄 수 있는 효능이 확인되면서 흡연자들에게 폐암 예방에 좋은 과일로 인지도를 높여가고 있습니다. 복숭아는 다른 과일과 달리 차갑지 않은 성질을 지니고 있어 소화력이 약한 사람들에게도 좋습니다.

단, 복숭아는 식품 알레르기의 10가지 원인 중 하나로 지목되고 있어 복숭아 알레르기가 있을 경우 섭취를 삼가해야 합니다.

 

 

2. 매실

 

매실은 만성기침 환자들에게 좋은 과일로 유명합니다.

매실은 열매를 그대로 섭취할 수도 있지만, 일반적으로 농축액 형태로 많이 섭취합니다. 매실 농축액을 뜨거운 물에 차처럼 타서 복용하면 만성적인 기침을 호전시키는데 좋다고 합니다.

특히 매실은 한밤중에 하는 심한 기침에 효과적이라고 합니다.

 

 

3. 오미자

 

오미자 역시 복숭아처럼 폐 건강을 지키기 위해 예로부터 많이 복용하던 과일로, 폐의 기운을 강화시켜주는 작용 덕분에 기침과 천식 환자들에게 더욱 효과가 있습니다.