커피를 매일 마셔야 하는 7가지 이유

 

현대인이 가장 많이 즐겨 마시는 음료 중 하나이지만, 카페인이 들어있어 건강에 해롭다는 생각되기도 하는 커피!

 

물론 과해서 건강에 좋은 것은 없습니다. 하지만 적당한 수준만 잘 유지한다면 건강에 무척 이롭다는 사실이 여러 연구에서 밝혀지고 있습니다.

 

커피를 더 많이 마셔야 하는 7가지 이유

 

1. 커피의 카페인이 머릿골 신경 세포의 흥분 전달에 중요한 구실을 하는 도파민 분비를 자극합니다. 도파민이 부족하면 파킨슨병이 생기는데, 커피를 마심으로써 파키슨 병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 커피는 세상에서 가장 인기 있는 '향정신성 약물'인 셈입니다.

 

 

2. 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 사람이 더 오래 산다는 다수의 연구결과가 있습니다.

 

3. 커피는 당뇨병이 생길 확률을 낮추어줍니다.

 

4. 커피는 세포의 노화를 막아주는 항산화 물질을 섭취할 수 있는 공급원입니다.

 

 

5. 커피는 냄새를 맡는 것만으로도 정신을 명료하게 만드는 등 두뇌 활동에 변화를 줍니다.

 

6. 커피는 스트레스로 인한 세포의 손상을 막아줍니다.

 

7. 미국 하버드대학 연구팀에 따르면 하루에 2~4잔의 커피를 마시면 자살 위험을 50% 낮춘다고 합니다.