반응형 #음식2 심장건강에 나쁜 음식 & 좋은 음식 심장건강에 나쁜 음식들 1. 탄산음료 심장 건강하면 지방, 콜레스테롤, 고혈압 등이 주로 거론되지만, 당분에도 주의를 기울여야 합니다. 매일 탄산음료를 한 캔만 마셔도 심장마비 위험이 20% 높아진다는 연구결과가 있듯 당분이 많이 든 탄산음료는 심장 건강을 위해 되도록 피하는 것이 좋습니다. 2. 가공육 베이컨, 소시지, 핫도그 같은 가공육은 저장성을 높이거나 소화 흡수를 용이하게 하기 위하여 나트륨과 보존료, 질산염, 아질산염 등이 많이 들어가는데, 이런 성분들은 심장 질환과 연관성이 큽니다. 3. 튀김 튀김식품 중에는 단가를 낮추기 위해 인공 트랜스 지방이나 경화유 등을 사용하는 경우가 있는데, 종종 트랜스 지방인 쇼트닝으로 조리되어지기도 합니다. 트랜스 지방은 좋은 콜레스테롤은 낮추고 나쁜 콜레스테.. 건강하게 2017. 3. 22. 더보기 ›› 서울 전통시장 & 그곳에서 맛볼 수 있는 정겨운 시장 음식들 마트 못지 않게 깨끗이 정리된 거리와 약간은 허름하면서도 시크한 매력이 풍기는 메뉴판의 조화가 묘한 매력을 뿜어내는 정겨운 전통시장! 요즘 시장들은 다양한 볼거리와 먹거리로 남녀노소 상관없이 발길을 끄는데요. 그중에서 맛있는 냄새를 솔솔 풍기며 미각을 유혹하는 서울의 시장 몇 곳과 그 곳의 음식들을 소개합니다. 광장시장 (1호선 종로5가역) 1. 빈대떡 광장시장에 들어서면 가장 먼저 반겨주는 빈대떡집의 고소한 기름냄새. 그 고소하고 따끈따끈한 빈대떡에 막걸리 한 잔을 곁들이면... 크~ 모듬전 대(大)자 10,000원. 2. 마약김밥 빈대떡과 더불어 시장계의 '네임드' 음식으로 불리우는 마약김밥. 일본인이나 중국인 관광객 사이에서도 맛집 필수 코스로 불린다는 후문입니다. 영천시장 (3호선 독립문역) 1... 지혜롭게 2017. 2. 5. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
