직장인들이 슬럼프를 극복할 수 있는 7가지 방법

 

직장인들이 슬럼프를 극복할 수 있는 7가지 방법

 

1. 자신감을 회복하세요.

슬기롭게 슬럼프를 극복하기 위해서는 당신이 1년 365일 이런 상태에 있는 것이 아니라는 사실을 아는 것이 중요하며, 지금은 ‘특별한’ 상황이라는 사실을 인정하면 곧 괜찮아 질 것입니다.

지금은 몸과 마음의 리듬을 재정비하는 시간으로, 무엇보다도 스스로에게 친절하게, 관심과 격려의 말을 들려주는 것이 중요합니다.

 

2. 멈추세요.

멈추어서 먼저 그 고리를 끊으세요. 그리고 당신 자신에게 약간이나마 여유를 주세요. 긴장을 풀고, 스스로에게 휴식을 주고, 재미있는 일을 찾아보는 것입니다.

 

 

3. 초심으로 돌아가세요.

초심으로 돌아가 심리적 압박감을 떨어내세요. 그것들이 당신을 편안하게 해주고, 당신의 마음을 풀어줄 것입니다.

 

4. 자신을 판단하지 마세요.

모든 부정적인 사고를 씻어내고 무언가 긍정적인 것을 생각하세요.

지금의 상황에 대해 보다 객관적으로 설명해 줄 수 있는 현명한 친구와 이야기를 나누어 보는 것도 좋습니다. 그는 당신에게 다른 시각에서 자신의 견해를 들려줄 것이기 때문입니다.

 

5. 다른 사람들과 경쟁하지 마세요.

경쟁자는 바로 자신입니다. 다른 사람들이 하고 있는 일에 대응하기 보다는 당신이 이미 하고 있는 일을 바탕으로 체계적으로 쌓아나가세요.

 

 

6. 긍정적인 대화로 삶을 채우세요.

많은 사람들은 자기의 실패담을 나누는 것을 즐깁니다. 하지만 이런 실패담은 당신의 잠재의식속에 보관되어 있다가 수시로 끄집어내질 수 있습니다. 그러므로 긍정적인 대화와 생각으로 긍정적인 잠재의식을 만드는 것이 좋습니다.

 

7. 의사 결정을 내리지 마세요.

뭔가 전혀 색다른 일을 함으로써 이 악순환의 고리를 깨겠다는 유혹이 아무리 강할지라도 당신이 스트레스를 받는 동안에는 중요한 결정을 내리지 마세요. 슬럼프에 빠져있으면 판단력은 오히려 흐려지기 때문입니다.