율무의 효능

 

동남아시아 원산으로 전 세계에서 널리 재배하며, 열매는 식용과 약용으로 이용되는 율무(Adlay).

율무는 몸의 열을 내려주고 부종을 억제하며, 노폐물을 배출하는 등의 효과가 있습니다.

맛이 고소하여 흔히들 차로 많이 복용 하는데요, 율무차는 맛도 좋지만 건강에도 아주 뛰어난 효능이 있습니다.

 

율무의 효능

 

1. 이뇨작용

신장의 배설 기능을 향상시켜 노폐물이 쉽게 배출되도록 하는 이뇨작용을 돕습니다.

 

2. 눈 건강

혈관 내의 지방을 없애주어 눈으로 가는 혈류의 흐름을 원활하게 해 줌으로써 눈을 건강하게 하고 노안을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

3. 관절염

율무에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 소염효과와 진통억제 효과가 뛰어나 관절염 완화에 도움이 됩니다.

 

4. 다이어트

율무는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 노폐물을 없애주고 식이섬유까지 풍부해서 다이어트에 도움이 됩니다.

 

5. 피부미용

율무에는 뛰어난 항산화 성분으로 알려진 비타민괴 칼륨, 칼슘이 함유되어 있어 피부를 건강하게 가꾸어줍니다. 그리고 노폐물 배출을 도와 여드름 등의 피부 트러블에 효과적입니다.

율무가루로 팩을 하면 피부 보습과 진정에 효과가 있습니다.