많이 먹을수록 노화를 촉진시키는 6가지 음식

몸에 좋은 음식도 과하게 먹으면 오히려 독이 되듯, 적당히 먹었을 경우 도움이 되지만 많이 먹을수록 우리 몸의 노화를 일으키는 음식들이 있습니다.

 

많이 먹을수록 노화를 촉진시키는 6가지 음식

 

 

 

1. 우유

우유에 함유되어 있는 칼슘은 분명 우리 몸에 도움을 주는 좋은 성분이지만, 전문가들에 따르면 우유의 칼슘은 몸에 모두 흡수되지 않는 데다가 산성식품인 우유가 오히려 뼈를 약화시킨다고 주장합니다.

 

 

2. 설탕

설탕은 단순히 이를 썩게 하는 것 뿐만 아니라, 설탕을 많이 먹어 인슐린 분비가 늘어나면 우리 몸의 면역 체계가 무너지고 몸 곳곳 세포에 염증이 생길 수 있습니다.

 

 

3. 밀가루

한의학 전문가에 따르면 밀가루는 피부를 탄력없이 늘어지게 만들 뿐만 아니라 근육과 몸속 내장도 탄력을 잃게 만든다고 합니다.

 

 

4. 오렌지 주스

오렌지 주스에는 색소, 향료, 설탕 등이 많이 들어가기 때문에 오히려 청량음료보다 이를 더 썩게 하고 노화를 촉진하는 호르몬을 자극한다고 합니다.

 

 

5. 흰쌀밥 등의 정제된 탄수화물

흰쌀이나 파스타 등의 정제된 탄수화물은 설탕과 마찬가지로 인슐린의 분비를 증강시켜 우리 몸의 기능을 악화시킵니다. 또한 피부나 관절 등의 탄력을 잃게 할 뿐더러 뻣뻣하게 만드는 주범이기도 합니다.

 

 

6. 철분제

철분제를 과다 복용하여 몸 속에 쌓이면 노화를 촉진하는 주범이 된다고 하니 빈혈이 있는 사람이 아니면 굳이 철분제를 먹을 필요가 없다고 합니다.