식초로 예방할 수 있는 13가지 질병

 

식초로 예방할 수 있는 질병들

 

1. 만성피로

무리한 운동으로 많은 양의 에너지를 소비하거나 영양의 밸런스가 깨지면 불완전 연소된 영양분의 찌꺼기가 혈액 속에 남으면서 피로를 자주 느낄 수 있습니다.

만약 가벼운 운동 후에도 피로가 쉽게 가시지 않는다면 식초를 물에 희석해 마시면 단맛도 있고 음료수로 마시기에 좋습니다.

 

 

2. 당뇨

당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있습니다.

어육이나 채소에 식초를 친 요리 등을 많이 먹어 주면 좋습니다.

 

 

3. 고혈압

식초는 지방의 합성을 저지할 뿐더러 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용 또한 도와줍니다.

 

 

4. 간 기능 저하

간기능이 저하되면 각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는데, 식초는 이러한 유해물질의 배설을 촉진시킬 뿐더러 아미노산의 섭취로 인한 단백질 부족현상을 막아주는 효능이 있습니다.

 

 

5. 위장병

식초는 위액의 분비를 촉진시켜 줄 뿐만 아니라 강한 살균작용까지 가지고 있어 위장 내의 유해한 세균 번식도 억제해 줌과 동시에 비타민 B1을 많이 함유하고 있어 식욕 부진 해소에도 효과적입니다.

 

 

6. 신장염

신장에 이상이 생기면 불필요한 물질을 몸 밖으로 배출하는 역할을 다하지 못하는데, 이럴 때 식초를 복용하면 항이뇨 호르몬을 조절해서 신장이 제기능을 찾도록 만드는데 도움이 됩니다.

 

 

7. 변비

식초는 우리 몸의 신진대사를 높이는 기능을 가지고 있어 식초를 마시면 장의 활동이 원활해지고 탄산가스가 발생, 변의를 일으키면서 변비가 해소됩니다.

한 컵의 우유에 술잔 하나의 사과식초를 섞어 마시거나 우유 대신 물에 희석해서 꿀을 섞어 마시면 좋습니다.

 

 

8. 비만

식초에는 당질이 지방으로 변하는 것을 막고 지방의 분해를 촉진하는 효능이 있어 비만방지효과를 볼 수 있습니다.

 

 

9. 불면증

스트레스를 원인으로하는 불면증이 있을 때 식초를 마시면 칼슘의 흡수 및 정신적인 긴장 완화효과로 불면증을 없애는데 도움이 됩니다.

 

 

10. 골다공증

식초는 식품 속의 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕고 칼슘의 체내흡착을 원활하게 하는 역할을 합니다. 또한 부신피질 호르몬을 조절해서 골다공증 예방에 효과가 있습니다.

 

 

11. 동맥경화

동맥경화는 동맥 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적되면서 혹처럼 돌출하거나 혈관이 노화함으로써 일어나게 되는데 식초를 일정하게 복용하면 동맥경화를 예방하는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

12. 요통

식초에는 초산, 구연산 등의 유기산이 많이 함유되어 있어 젖산의 분해를 촉진하기 때문에 피로를 방지할 뿐더러 허리의 유연성을 부여해 요통에 도움이 됩니다.

 

 

13. 기미, 피부노화

식초는 피부나 근육내의 젖산을 분해해서 혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용을 하므로 피부의 노폐물을 남기지 않아 피부관리에 도움이 됩니다.