컨디션에 맞게 차(茶) 고르는 요령

 

이럴 땐 이런 차(茶)를 드세요

 

1. 피로회복과 다이어트.... 귤차

귤은 비타민C가 풍부하고 구연산과 레몬을 함유하고 있어 피로를 풀어줍니다. 그리고 신진대사를 활발하게 하여 칼로리 소모를 높여 주기 때문에 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

 

2. 변비와 불면증, 피부미용까지.... 율무차

율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고, 특히 변비나 불면증인 사람에게 좋습니다. 또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이 고루 들어있어 피부 미용과 기미, 주근깨 제거에 좋으며, 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게하는 효능까지 있습니다.

 

 

3. 땀이 많거나 만성피로.... 황기차

황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 돕습니다. 또한 피부를 튼튼하게 하고, 농을 배출하며 붓기를 가라 앉히며, 만성피로를 풀어주고 불면증과 허약체질의 개선에도 효과가 있습니다.

 

 

4. 혈압이 높은 사람.... 다시마차

심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이 있을 때 마시면 효과가 있습니다.

 

 

5. 혈압이 낮은 사람이나 호흡기질환.... 녹차

녹차는 호흡기와 만성적인 심장질환에 효과적이며, 특히 스트레스를 많이 받을 때, 당뇨병과 노화방지, 술독이 생겼을 경우 혈압이 낮은 사람에게 더 좋습니다.

 

 

6. 혈압을 내리고 눈에 좋은.... 결명자차

혈압을 내려주고 만성변비, 노안 개선 효과가 있으며, 장시간 책이나 모니터를 보는 분들에게 좋습니다. 그리고 코피를 멈추게 할 때도 효과가 있습니다.

 

 

7. 피부미용과 간기능 장애시.... 둥글레차

둥글레차는 피부미용과 간기능 장애에 뛰어난 효능이 있습니다.

 

 

8. 감기예방, 기억력 감퇴.... 오미자차

다섯가지 맛을 낸다는 오미자는 과로로 인한 기억력 감퇴, 시력감퇴, 간염, 천식을 진정시키며 감기에도 효과가 뛰어납니다.

 

 

9. 몸이 찬 사람.... 계피차

계피차는 몸 속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고 아랫배나 손발의 냉증을 풀어줍니다. 또한 기운이 약한 사람, 소화기능이 약한 사람이 마시면 좋습니다.

 

 

10. 비만, 어깨결림, 숙취해소.... 칡차

칡차는 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과가 있습니다. 또한 신진대사를 활발하게 해 칼로리 소모를  높일 뿐 아니라 설사, 갈증완화 그리고 중년 이후의 어깨결림에 좋습니다.

 

 

11. 피로회복과 추위 예방.... 구기자차

구기자에는 비타민C와 혈액순환을 원할하게 하는 성분, 그리고 단백질이 비교적 많이 함유되어 있어 눈을 맑게 하고, 피로에 지친 몸을 회복시켜주며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 해 추위를 타지않게 합니다.

 

 

12. 피로방지.... 인삼차

단백질, 당질, 무기질, 비타민B 등이 풍부한 인삼은 속이 냉한 사람에게 좋습니다. 특히 감기초기나, 위장병, 당뇨병과 아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게 효과적입니다.

 

 

13. 몸살감기.... 흰 파뿌리 생강차

소화기능이 약하고 몸이 찬 사람이 감기에 걸렸을 때, 열은 나지만 오싹하기만 할 때 흰파뿌리와 생강을 달여 먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠져 나가 감기치료에 효과가 있습니다.