남성 '성기능' 개선에 도움이 되는 7가지 식품

성욕 감퇴로 고민할 때 흔히들 마법의 약을 생각하지만, 그에 못지않은 식품들이 있습니다. 이들 식품은 남성의 정력을 강화시킬 뿐만 아니라 성욕 감퇴를 극복하는 데에도 도움을 준다고 합니다. (미국 라이프스타일 전문 웹진 헬스닷컴에서 소개한 '성기능 개선에 도움이 되는 식품들' 참조)

 

 

 

남성 성기능 개선에 좋은 식품 7가지

 

1. 귤

귤이나 자몽, 레몬 등과 같은 과일은 항산화제, 비타민 C, 엽산 등을 다량 함유하고 있는데, 이 성분들은 모두 남성 성 기능 개선에 도움을 주는 물질로 알려져 있습니다.

 

 

2. 아보카도

아보카도에는 불포화지방이 많아서 체내 혈류가 부드러워지도록 하는 효능이 있습니다. 심장 및 동맥을 통해 피가 잘 흐른다는 것은 발기부전을 예방하는 데에도 큰 도움을 준다는 것을 의미합니다. 음경으로 피가 잘 통하지 않는 것은 발기부전이 발생하는 가장 큰 원인 중 하나이기 때문입니다.

 

 

3. 아몬드

아몬드에는 우리 몸의 활성산소를 제거해 노화를 지연시키는 비타민 E, 셀레늄을 비롯하여 정자의 생성력을 활성화하고 성욕을 증가시키는 아연이 다량 함유되어 있어 혈기가 왕성해지고 성욕도 늘어나며, 임신이 되는 데에도 도움을 줍니다.

 

 

4. 딸기

딸기에는 비타민의 일종인 엽산이 풍부한데, 엽산은 여성의 경우 태아의 신경과 혈관이 정상적으로 발달할 수 있도록 도와주고, 남성의 경우 정자량을 늘리는 데 도움을 줍니다.

 

 

5. 굴

굴에는 성욕을 증가시키고 정자 생성에 도움을 주는 아연이 풍부하게 들어 있습니다.

 

 

6. 연어

연어나 대구와 같은 생선에는 오메가3s가 풍부해서 심장 건강과 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다.

 

 

7. 무화과

무화과에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있어 혈액순환을 원활하게 할 뿐더러, 임신에도 도움이 되는 과일입니다.