누르기만 해도 피로가 풀리는 마법의 신체부위 10곳

누르기만 해도 피로가 풀리는 마법의 신체부위 10곳

 

 

 

1. 눈 주위 뼈 >> 눈의 피로, 졸음 예방

눈의 피로는 물론 혈액순환, 졸음예방 등 다양한 효능이 있는 이 마사지법은 눈을 감은 상태에서 눈 주변 뼈대를 전체적으로 압박해주면 됩니다. 그 과정에서 눈동자도 지긋이 눌러주면 좋습니다.

 

 

2. 눈뼈 안쪽 >> 눈을 맑게, 집중력 향상

겨울철 히터의 사용이나 건조함 때문에 눈이 빡빡하고 건조한 느낌이 든다면 이 마사지를 추천합니다. 엄지와 검지를 통해 눈뼈 안쪽을 압박해주면 눈이 맑아지고 집중력을 높여주는 효과가 있습니다.

 

 

3. 엄지손가락과 검지손가락 사이 >> 근육 풀기

이 부위를 10초 정도만 마사지 해도 경직된 근육이 풀리며, 추위로 근육이 경직되었을 경우엔 1분~2분 정도 눌러주면 몸이 가벼워집니다.

 

 

4. 엄지발가락과 검지발가락 사이 >> 생리통, 불면증

엄지발가락과 검지발가락 사이의 '태충혈'을 지압하면 생리통과 불면증에 특히 효과가 좋습니다. 또한 설사나 잦은 배탈에도 좋습니다.

 

 

5. 승모근 >> 뭉친 근육 풀기

스트레스를 받거나 경직된 자세를 유지하는 경우 쉽게 뭉치는데, 이럴 때 이 부위를 수시로 마사지하거나 꼬집으면 뭉치지 않게 관리할 수 있습니다.

 

 

6. 쇄골 >> 어깨와 목의 통증

쇄골이 시작되는 곳 정중앙과 그 위아래를 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡아줄 수 있습니다. 만약 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을! 왼쪽 어깨가 아프다면 왼쪽 쇄골을 지압합니다.

 

 

7. 목덜미 >> 피로 해소, 감기 예방

양손으로 목덜미를 따라 머리에서 어깨쪽으로 내려가며 꾹 꾹 눌러주면 피로 해소는 물론 감기 예방에도 효과가 있습니다.

 

 

8. 무릎 >> 어지럼증, 메스꺼움

어지럼증을 느끼거나 속이 메스꺼울 때 해주면 좋은 마사지로, 무릎 양 옆을 손가락으로 꾹 꾹 눌러주면 스트레스와 피로해소에도 도움을 줍니다.

 

 

9. 귀 윗볼 >> 피로 회복

피로를 줄이는 가장 좋은 방법으로 꼽히는 부위로, 빨갛게 표시된 부분을 검지와 엄지로 잡고 동그라미를 그리며 마사지를 해주면 됩니다.

 

 

10. 귓볼 뒤 >> 노폐물 배출, 혈액 순환

빨갛게 표시된 부분은 우리 몸을 다니던 노폐물들이 쌓이는 곳으로, 표면적인 압박만으로도 노폐물이 배출되어 혈액순환에 도움을 줍니다.

 

 

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