남성의 정력 강화에 입증된 음식 5가지

단순 성적인 능력뿐만 아니라 체력, 에너지 등 심신의 활동력까지 모두 포함하는 정력! 따라서 정력을 챙기는 일은 건강을 위해서라도 꼭 필요하며, 주변을 둘러보면 정력을 강화하는데 좋은 음식들을 쉽게 만날 수 있습니다.

 

다만 한두번 먹는 것으로는 큰 효과를 볼 수 없으니 꾸준히 섭취해야 합니다.

 

 

남성의 정력 강화에 입증된 음식 5가지

 

1. 딸기

딸기는 항산화물질이 풍부해서 심장과 혈관을 튼튼하게 하며, 특히 혈액순환에 효과가 높아 남녀 모두에게 좋은 과일입니다.

또한 딸기를 다크초콜릿에 찍어 먹어도 좋은데, 초콜릿 속에 함유된 메틸잔틴계(methylxanthines)가 성욕을 높여준다고 합니다.

 

 

2. 바나나

바나나에는 브로멜린 효소가 많이 함유되어 있는데, 브로멜린은 성 호르몬 분비를 조절하는 기능을 담당해 성욕뿐만 아니라 성적 쾌락을 증진시키는 기능을 합니다.

 

 

3. 호두

호두는 오메가 3가 풍부하게 들어있어 몸의 전체적인 혈액순환을 좋게 하며, 특히 천연 항산화제로 불릴 정도로 남성의 정자를 증가시키는데 큰 도움이 줍니다.

 

 

4. 감귤류 과일

평소 스마트폰 등 전자 무선 기기기를 오랫동안 사용하면 '활성산소'가 증가하면서 두통, 피부 자극, 만성 피로에 시달리 수 있지만 그보다 정자를 파괴시킬 수 있는 큰 위험이 있습니다.

하지만 감귤류나 체리 베리류를 섭취하면 비타민 C와 산화방지제 성분을 많이 먹을 수 있어 정자 파괴를 막을 수 있습니다.

 

 

5. 석류

석류는 정자를 파괴시킨다고 알려진 말론디알데하이드(malondialdehyde)의 활성을 억제시켜 정자를 보호하는 기능이 있습니다.

 

 

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