과식, 숙취, 피로를 해소시켜주는 차(茶) 알아보기

과식, 숙취, 피로를 해소시켜주는 차(茶)

 

▶ 과식해소에 좋은 차

 

1. 매실차

천연소화제로도 알려진 매실은 위장과 십이지장의 소화액 분비를 촉진하는 효과가 있어 식체에 효과적입니다. 또 살균작용과 정장작용의 기능도 있어 배탈, 설사를 완화하기도 합니다. 하지만 몸에 열이 많거나 위산과다증이 있을 때는 피하는 것이 좋습니다.

 

2. 녹차

소화력을 증진시키는 녹차는 특히 지방분해 효과가 있어 기름진 음식을 먹은 후에 특히 좋습니다.

 

 

▶ 숙취해소에 좋은 차

 

1. 갈근차(칡차)

갈근차는 두통해소에 좋고 땀구멍을 열어 땀을 나게 하여 술독을 풀어주는 효과가 있습니다. 또 가슴의 열을 내리거나 갈증을 해소시키는데도 좋습니다.

 

2. 구기자차

구기자는 음주로 인한 탈수를 예방하고 진액을 보충하는 효과가 있습니다. 구기자 열매를 깨끗이 씻어 생수에 넣어 물이 반 정도 줄때까지 끓인 후 차로 마셔보세요.

 

 

▶ 피로회복에 좋은 차

 

1. 쌍화차

쌍화차는 피로회복 뿐 아니라 감기예방에도 좋습니다.

 

2. 대추차

대추의 단맛은 긴장을 완화시키는 작용을 하기 때문에 신경 안정, 스트레스 해소, 불면증에 좋으며, 몸을 따뜻하게 하는 기능도 있어 여성에게 특히 좋습니다.