피부 나이를 역주행시켜줄 6가지 음식

 

칙칙한 피부 톤을 밝게 살리고, 주름을 확 잡아주는 음식

 

1. 호박

 

호박은 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 E, 비타민 C 등의 다양한 영양소를 함유하고 있어 피부노화를 늦춰주고, 주름을 방지하는 등 건강하고 아름다운 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다.

 

 

2. 레드와인

 

포도 껍질에 함유되어 있는 레스베라트롤 성분은 안티에이징 효과가 있으며, 피부 건강에 좋습니다.

 

 

3. 올리브유

 

올리브유는 강력한 항산화제로, 조리하지 않은 채로도 먹을 수 있으며 피부 국소부위에 발라도 좋습니다.

 

 

4. 다크 초콜릿

 

초콜릿은 플라바놀이라고 하는 항질병성 성분이 풍부합니다. 플라바놀은 해로운 자외선으로부터 피부를 보호하며 나이가 들면 생기는 기억력 감퇴 현상도 막아준다고 합니다. 동안 피부를 위해서는 좋은 품질의 다크 초콜릿을 정기적으로 먹어주는 것이 좋습니다.

 

 

5. 생굴

 

생굴은 아연과 비타민 A가 풍부해서 피부를 깨끗하고 매끄럽게 해줍니다.

 

 

6. 키위

강력한 항산화 성분을 지닌 키위는 비타민 C 함량도 높아 피부노화를 방지해 줍니다.