딱딱하게 뭉친 어깨! 8초 만에 푸는 팁

딱딱하게 뭉친 어깨! 8초 만에 푸는 팁

 

 

① 양쪽 쇄골의 중간 지점인 천돌혈을 찾아주세요.

 

 

② 쇄골 시작점 바로 윗 부분의 뭉글한 부분을 문질러 줍니다.

 

 

③ 쇄골 바로 아래의 근육도 문질러 줍니다.

 

 

④ 이어서 쇄골 윗 부분의 근육을 문질러 줍니다.

 

 

※ ② ③ ④ 번 세 점이 어깨 통증의 스위치입니다. 만약 왼쪽 어깨가 아프면 왼쪽 쇄골을, 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골의 세 점을 문질러 주면 됩니다.