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헤어짐을 결심하게 되는 결정적인 순간 16 사랑은 함께 시작하는 것이지만, 이별은 대부분 한 사람이 먼저 결정한다고 합니다. 그래서 이별로 마음을 굳혀가는 상대방의 달라진 태도에 나 역시 "이제 정말 헤어져야 하는구나"라고 느껴지는 가슴 아픈 순간이 있을 것입니다. 만약 아래와 같은 상황이 잦아진다면 혼자만의 속앓이는 그만하고 이제 상대를 놓아줄 때가 되었음을 받아들어야 합니다. 헤어짐을 결심하게 되는 결정적인 순간 16가지 1. 나의 배려를 당연하게 느낄 때.... 2. 애칭보다는 이름을 부르는 횟수가 많아질 때.... 3. 만나는 것보다 만나지 않는 것이 더 편하게 느껴질 때.... 4. 항상 같은 이유로 싸워서 늘 지칠 때.... 5. 거짓말과 변명이 늘었음을 발견할 때.... 6. 그 사람 때문에 내가 나를 잃어가고 있다고 느낄 때...... 현명하게 2016. 10. 23.
엄마가 딸에게 전하는 10가지 삶의 지혜 인생은 배우고 배워도 모자라기에 엄마는 딸에게 일러주고 싶은 것이 많습니다. 하지만 일일이 따라다니며 하나에서 열까지 가르쳐 줄 수는 없습니다. 이에 같은 여자로서 삶을 살고 있는 엄마들이 딸에게 들려주는 10가지 인생 조언을 소개합니다. 엄마가 딸에게 전하는 10가지 삶의 지혜 1. 스스로의 능력에 한계를 짓지 마라. 하이힐을 벗지 않는다면 자신이 얼마나 빨리 달릴 수 있는지 평생 알 수 없습니다. "이건 내가 할 수 없는 일이야"하며 지레 포기하지 말고 일단 달리세요. 2. 자신만의 철학을 가져라. 자신만의 철학은 삶의 나침반이 되어줄 것입니다. 확고한 소신과 긍정적인 마음가짐을 가지고 있다면 누구나 원하는 바를 이룰 수 있습니다. 3. 만나는 남자를 '바꿀 수 있다'는 생각을 버려라. 당신이 누군가.. 현명하게 2016. 10. 23.
열나는 환절기 감기! 양파 하나면 끝~ 일반적인 양파의 활용법은 당연히 식재료입니다. 하지만 '바르는 약'으로도 쓰일 수 있다는 놀라운 사실! 양파는 16세기 무렵부터 만병통치약으로 쓰여왔을 정도로 다양한 효능이 있는데, 그중에서 감기에 걸렸거나 온몸이 불덩이처럼 달아오른 경우 양파 하나만 있으면 하루만에 자리를 털고 일어날 수 있다고 합니다. 방법은 아주 간단합니다. 양파를 얇게 썰어 발바닥에 깔고 다니거나 양말 속에 넣고 자면 됩니다. 양파에는 염증과 바이러스를 감소시키는 '황 화합물'이 풍부하게 함유되어 있는데, 황 화합물은 박테리아, 세균 그리고 몸 곳곳에 숨어있는 바이러스를 박멸하는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 그렇다면 왜 하필 '발'인 걸까요? 발에는 7,000개 이상의 신경이 자리하고 있어 '제 2의 심장'으로 불리기도 할 .. 건강하게 2016. 10. 22.
하체가 뚱뚱한 사람이 건강하다? 왠지 안도감을 주는 이색 연구 결과 10가지 하체가 뚱뚱하거나 키가 작다, 얼굴에 점이 많다 등등 그동안 단점으로 알고 있던 것들을 장점으로 승화시켜줄 기발한 연구 결과가 있습니다. "이게 정말 맞는 말일까?" 라고 의문이 들 수도 있겠지만, 실제 과학적으로 입증된 사실들이라고 합니다. 안도감을 주는 이색 연구 결과 10가지 1. 하체가 뚱뚱한 사람이 건강하다? 영국 옥스퍼드대 연구팀에 따르면 복부 비만과 달리 하체에 축적된 지방은 염증성 지방을 소탕하는 역할을 하여 동맥경화를 예방할 뿐더러, 엉덩이가 클수록 당뇨병의 위험으로부터 멀어질 수 있다고 합니다. 2. 키 작은 사람이 더 오래 산다? 미국 하와이 의과대학 연구팀이 50년에 걸쳐 연구한 결과에 따르면 키가 작은 사람이 키가 큰 사람보다 평균 수명이 2년 더 길고, 암 발생률도 낮은 것으로 .. 건강하게 2016. 10. 22.
이삿짐 센터에서도 다 아는 흉한 풍수 상식 10가지 이삿짐 센터에서도 다 아는 흉한 풍수 상식 10가지 1. 거실의 인물화 & 추상화 거실에 인물화나 추상화를 걸어두면 좋은 기운을 얻을 수 없으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신 어느 방향에 걸어도 행운의 힘을 부르는 것은 꽃 그림입니다. 또한 현관에서 바라보이는 곳에 가족사진을 걸어두면 좋습니다. 2. 현관에서 정면으로 마주 보이는 거울 현관에서 정면으로 마주 보이는 거울은 들어오는 행운을 돌려 보냅니다. 또한 밖에서 봤을 때 거울 속으로 집안 내부가 다 들여다 보이므로 도둑이 들기 쉽습니다. 또한 남편의 출세를 원한다면 현관입구 타일을 지저분하지 않게 깨끗하게 청소해야 합니다. 3. 냉장고와 전자레인지를 가까이 배치하기 전자레인지의 화기와 냉장고의 냉기가 충돌, 불필요한 지출을 많이 하게 됩니다. 만약 .. 지혜롭게 2016. 10. 21.
여성이라면 특히 담배를 끊어야 하는 16가지 이유 여성이라면 특히 담배를 끊어야 하는 16가지 이유 1. 남성보다 폐암에 걸릴 가능성이 높다. 2. 흡연은 남성의 경우 5.5년, 여성은 7년의 평균 수명을 감소시킨다. 3. 유방암 발병 가능성을 높인다. 4. 10대 소녀들의 경우, 폐가 제대로 성장하지 않는다. 5. 자궁경부암에 걸리기 쉽다. 6. 머리가 빨리 희어지고, 주름살이 많아진다. 7. 담배를 피우게 되면 피부가 건조하고 거칠어 진다. 8. 수분을 운반하는 혈액의 기능을 떨어뜨리게 됨에 따라 피부탄력성을 잃게 되어 나이보다 일찍 주름살이 생긴다. 9. 임신이 잘 안될 뿐만 아니라, 인공수정의 성공률도 낮아진다. 10. 임신중 담배를 피우면 저산소증 태아, 폐기능이 저하된 태아, 저체중아 출산률이 높아진다. 11. 여성은 독성이나 병균에 대한 저.. 건강하게 2016. 10. 21.
직장인이라면 한번쯤 마주쳤을 당혹스러운 순간 7 얼굴이 빨개지고 몸이 배배 꼬이는 민망한 순간부터 몸이 굳고 머리가 새하얘질 정도로 난감한 상황까지.... 살다보면 예기치 못한 상황에 마주하게 될 때가 있는데요. 이런 순간이 직장에서 벌어진다면 뻘쭘함과 민망함은 배가 됩니다. 직장인이라면 한번쯤 마주쳤을 당혹스러운 순간 7 1. 어색한 동료와 단둘이 엘리베이터에 탔을 때.... 말을 걸 수도 없고 안 걸 수도 없어서 애꿎은 스마트폰만 괜히 쳐다본다. 2. 아주 잠깐 딴짓하다 상사한테 딱 걸렸을 때.... 평소보다 많은 업무량에 정신없이 근무를 하게 되는 날이 있다. 이제 한숨 좀 돌려볼까 하는 마음으로 인터넷 쇼핑몰에 접속했는데 하필이면 그 때 상사가 내 옆을 지나간다. "오늘 여유로운가봐~" 비꼬는 듯한 상사의 한 마디가 더해진다면 이거 참 난감하다.. 지혜롭게 2016. 10. 21.
"막걸리"에 대해 잘 몰랐던 흥미로운 사실 6가지 비가 내리는 날은 비 오는 풍경을 바라보며 빗소리를 벗삼아 갓 나온 파전에 막걸리 한 잔을 걸치며 회포를 풀기 딱 좋은데요. 이렇듯 막걸리는 우리의 감성을 젖게 하지만, 의외로 막걸리에 대해 잘 모르는 부분이 있습니다. "막걸리"에 대해 잘 몰랐던 흥미로운 사실 6가지 1. 막걸리에는 요구르트보다 100배나 많은 유산균이 들어있습니다. 상품마다 차이가 있지만, 장 건강을 활발하게 해주고 유해성분을 없애주는 유산균이 보통 생막걸리 100ml에는 1억~100억 마리가 들어있다고 합니다. 이는 요구르트의 100배 이상에 달하는 양입니다. 2. 다른 술보다 칼로리가 낮습니다. 100ml를 기준으로 와인의 칼로리는 70~74kcal, 소주는 141kcal, 위스키는 250kcal 이지만, 막걸리는 40~70kca.. 지혜롭게 2016. 10. 20.
치즈 덕후라면 꼭 맛봐야할 맛있는 10가지 치즈 치즈 덕후는 물론이고, 평소 치즈를 즐겨 먹지 않았던 사람들도 다양한 맛과 향의 치즈를 접한다면 색다른 매력을 느낄 수 있을 것입니다. 어떤 치즈가 나의 입맛에 어울릴지 고민하는 당신을 위해 꼭 맛봐야할 맛있는 치즈들을 소개합니다. 치즈 덕후라면 꼭 맛봐야할 맛있는 치즈 10가지 1. 브리 치즈 프랑스 브리 지방의 지명을 딴 젖소의 우유로 만든 부드러운 치즈. '치즈의 여왕'이라 불릴 정도로 깊고 부드러운 맛이라 특히 여성들에게 인기가 높으며, 커피와 환상의 호흡을 자랑하는 치즈로 유명합니다. 2. 체더 치즈 영국 체더 지방에서 유래한 치즈로, 영국에서 가장 많이 판매되고 있는 제품. 보통 슬라이스 치즈로 쉽게 구할 수 있고, 숙성기간이 짧은 것은 고소하고 부드러운 맛이며 기간이 긴 것은 짠 맛과 치즈의.. 지혜롭게 2016. 10. 20.
10월이 가기 전에 찾아야 할 국립공원 단풍 트레일 코스 10 국립공원관리공단 선정 걷기 좋은 국립공원 단풍길 10선 1. 설악산 비선대 코스 탐방 적기 : 10월15일~22일 코스 : 설악동 탐방지원센터~천불동계곡 3km 계곡과 어우러진 아름다운 단풍이 특징. 2. 치악산 세렴폭포 코스 탐방 적기 : 10월16일~23일 코스 : 구룡사~세렴폭포 3km 계곡 내 폭포와 바위의 조화 & 수채화 같은 단풍 3. 속리산 세조길 코스 탐방 적기 : 10월22일~29일 코스 : 법주사~세심정 2.4km 목재데크와 황톳길의 조화 & 저수지 물에 비친 단풍이 장관 4. 북한산 우이령길 코스 탐방 적기 : 10월23일~30일 코스 : 서울 우이동~경기도 양주시 장흥 하루 1000명으로 예약인원 제한, 공단 예약통합시스템(reservation.knps.or.kr)서 사전 신청 5... 지혜롭게 2016. 10. 19.
'바람' 피울 확률이 가장 높은 직업 순위는? 혼외 데이팅 사이트 ‘빅토리아 밀란 (Victoria Milan)’ 이 5,658명의 여성 고객을 대상으로 설문 조사한 '직업군에 따른 외도 확률의 차이'에 대해 과학 전문 온라인 매체 ifl사이언스가 발표한 보도입니다. '바람' 피울 확률이 가장 높은 직업 순위 1. 금융 (브로커, 은행가, 분석가) 2. 항공 (파일럿, 승무원, 사무장) 3. 의료 (의사, 간호사) 4. 경영 (CEO, 부장, 비서) 5. 스포츠 (운동선수, 코치, 대표) 6. 예술 (뮤지션, 모델, 배우, 사진작가) 7. 유흥업 (DJ, 무용수, 웨이터) 8. 법조계 (변호사, 비서, 검사, 판사) 9. 커뮤니케이션 (기자, 홍보) 10. 기타 * 외국 기준이므로, 불필요한 의심은 삼가하시고 서로 많이 사랑하세요^^ 지혜롭게 2016. 10. 19.
위대한 축구선수들의 주옥같은 '슬럼프 극복' 명언들 위대한 축구선수들의 주옥같은 '슬럼프 극복' 명언들 1. "천재는 노력하는 자를 이길 수 없고, 노력하는 자는 즐기는 자를 이길 수 없다" - 이영표 2. "세상이 널 버렸다고 생각하는가? 세상은 널 가진 적이 없다" - 로베르트 피레스 (Robert Pires) 3. "힘이 드는가? 하지만 오늘 걸으면 내일은 뛰어야 한다" - 카를레스 푸욜 (Carles Puyol) 4. "나는 나만의 방식을 창조하고 싶다" - 루이스 피구 (Luis Figo) 5. "과거는 사라진다. 중요한 것은 지금 어디에 위치해 있냐는 것이다" - 토니 아담스 (Tony Alexander Adams) 6. "반드시 타야할 기차는 단 한번 밖에 오지 않는다" - 리오넬 메시 (Lionel Messi) 7. "고개를 떨구지 마라. .. 현명하게 2016. 10. 18.
재충전이 필요할 때 나타나는 신호 5가지 이어지는 야근과 늦은 시간까지 지속되는 학업에 우리나라 국민 대부분은 피로로 찌들어 갑니다. 휴대폰 배터리도 충전량이 떨어지면 신호를 보내듯 우리 몸도 재충전이 필요할 때는 다양한 신호를 보낸다고 합니다. 재충전이 필요할 때 나타나는 신호 5가지 1. 입술이 바짝 마른다. 피부에 비늘이 생기거나 입술이 바짝 마르면서 계속 물을 찾게 된다면 탈진이 일어날 수 있으므로 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 2. 패스트푸드가 먹고 싶다. 피곤할수록 고지방, 고탄수화물 음식을 찾기 때문에 우리 몸이 방전됐다면 패스트푸드를 더 많이 먹게 됩니다. 그러나 패스트푸드는 혈당과 인슐린 수치를 높여 우리 몸을 더 기진맥진하게 만드므로 대신 과일과 통곡물을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 정신이 멍하다. 충분한 휴식과 수면을 이.. 건강하게 2016. 10. 18.
소주에 대한 잘 몰랐던 흥미로운 사실 6가지 소주는 회식 자리나 친구와의 회포를 푸는 자리 등 언제 어디서나 꼭 빠지지 않고 등장하기 마련인데요. 하지만 의외로 소주에 얽힌 이야기는 잘 모르는 편입니다. 소주에 대한 잘 몰랐던 흥미로운 사실 6가지 1. 안주 없이 소주만 먹어도 살찐다. 술의 주 성분인 알코올은 1g당 7kcal의 에너지를 내므로, 소주 한 잔(50ml)은 90kcal, 한 병(360ml)은 630kcal나 되는 고열량 식품입니다. 안주 없이 소주 세 잔만 ​마셔도 거의 밥 한 공기(300kcal​)를 먹는 것과 비슷합니다. 게다가 술을 마시면 포만감을 덜 느껴 과식을 하게 되기 때문에 술을 마시는 것은 살을 찌우는 지름길입니다. 2. 소주병은 원래 녹색이 아니라 투명한 연하늘색이나 갈색이었다. 1990년대 소주병은 투명이나 연한 .. 지혜롭게 2016. 10. 17.
말썽의 대명사 '비글'에 대해 몰랐던 재밌는 사실 7가지 슈나우저, 코카스파니엘과 함께 '3대 악마견'이라는 불리는 비글! 그리고 3대 악마견 중에서도 단연 악명이 높기로 유명한데요. 그렇다면 찰스 슐츠(Charles Schulz) 원작의 만화 스누피(Snoopy)의 주인공으로도 유명한 비글은 정말 우리가 알고 있던 대로 악마견일까요? '비글'에 대해 몰랐던 재밌는 사실 7가지 1. 활동량이 남다릅니다. 비글이 악마견이라는 오해를 받게 된 결정적인 이유가 여기에 있습니다. 비글은 원래 사냥견으로 개량된 품종으로, 운동을 좋아하며 왕성한 움직임을 보이는 것으로 유명합니다. 따라서 활동량을 제어하거나 운동이 부족하면 높은 스트레스를 받아 난폭해질 우려가 있으므로 활발히 뛰어놀 수 있는 환경을 만들어주는 것이 무엇보다 중요합니다. 2. 의외로 외로움을 잘 탑니다. .. 지혜롭게 2016. 10. 16.
신입사원이라면 한번쯤은 겪어 봤을 서러운 순간들 신입사원은 날마다 받는 새로운 스트레스에 하루에도 수십 번씩 입사 전의 자유로운 생활로 돌아가는 꿈을 꾸곤 합니다. 취업엔 성공했지만 혹독한 현실에 눈물 마를 날이 없는 신입사원들의 '울컥'하는 서러운 순간.... 신입사원이라면 한번쯤은 겪어 봤을 서러운 순간 15 1. 아무도 퇴근하라는 말을 안 할 때.... 면접 땐 6시 정시 퇴근이라더니 시계바늘이 8시를 가리키는데도 퇴근하라는 말은 없고, 기존 직원들은 익숙한 일인 양 책상 앞에 앉아서 일을 하거나 유유히 퇴근을 해 버린다. 2. 한 번 알려준 뒤, "다 이해했지?"할 때.... 신입사원이 업무에 서툰 것은 당연한 일. 문서 작성법부터 복사기 작동법까지 모르는 것 투성이인 신입사원에게 별거 아니라는 얼굴로 간략히 설명하고는 "다 이해했지?"라는 상.. 현명하게 2016. 10. 15.
부산 국제시장에 가면 꼭 먹어봐야 할 5가지 음식 부산 국제시장에 가면 꼭 먹어봐야 할 5가지 음식 1. 씨앗호떡 씨앗호떡은 일반 호떡과 달리 마가린에 바삭하게 튀겨진 빵과 고소한 씨앗, 달콤한 설탕을 꽉 채워 넣은 것이 특징. 2. 비빔당면 쫄면과 잡채가 만난듯한 묘한 음식. 가게마다 재료 배합방식이 조금씩 차이가 나지만 새콤달콤한 양념장과 고소한 깨소금 맛이 계속 구미를 당깁니다. 3. 냉채족발 담백하고 쫄깃한 족발과 코끝을 톡 쏘는 냉채의 조합이 무척 잘 어울리는 냉채족발. 먹다보면 입안 가득 알싸한 겨자향이 퍼지는데 상당히 중독성이 강합니다. 4. 납작만두 & 오징어초무침 여자들에게 특히 인기 있는 메뉴로, 얇은 만두피에 오징어를 돌돌 말아 한 입에 쏙 넣어 먹으면 됩니다. 새콤한 양념이 만두 맛에 중화되기 때문에 자극이 덜하다는 장점이 있습니다.. 지혜롭게 2016. 10. 14.
세탁소에서도 알려 주지 않는 ‘겨울 옷’ 관리법 7가지 다양한 소재로 만들어지다보니 부피가 크고 두꺼운 겨울철 의류의 특성상 자주 세탁하기가 어렵기 때문에 관리와 보관이 다른 계절의 옷보다 중요합니다. 옷의 원래 상태를 유지하면서 오랫동안 입을 수 있는 겨울철 의류 관리법을 소개합니다. 세탁소에서도 알려 주지 않는 ‘겨울 옷’ 관리법 7가지 1. 패딩① 옷감에 흠집이 나는 것을 방지하기 위해 세탁 전에 반드시 지퍼를 잠그고 세제를 갠 물에 세탁해야 세제가 옷에 뭉쳐 묻어나는 것을 방지할 수 있습니다.② 또한 패딩은 물기와 열에 약하기 때문에 건조 시에는 통풍이 잘되는 그늘에 뉘어서 물기를 완전히 없애야 합니다.③ 패딩을 보관할 때는 여유가 있는 상자에 형태가 틀어지지 않게 접어 보관해야 합니다. 오랫동안 걸어둘 경우 솜이나 다운이 아래 방향으로 뭉칠 수도 있.. 지혜롭게 2016. 10. 14.
진짜 기발하고 유용한 생활용품 재활용 팁 10가지 작은 것 하나라도 덜 사고 덜 버릴 수 있는 생활 속 꿀팁! 진짜 기발하고 유용한 생활용품 재활용 팁 10가지 1. 집게 >> 냉장고 속 맥주병 지지대 2. 캔음료 병따개 >> 옷장공간 활용 3. 우유통 >> 화분 삽 4. 양파 >> 계란 후라이 5. 젓가락 & 우유팩 >> 하트 모양 계란 6. 물병 >> 샤워기 7. 머리빗 >> 흔들리는 못 고정하기 8. 플라스틱 컵 >> 스피커 9. 고장난 우산 >> 빨래 건조대 10. 전구 >> 꽃병 지혜롭게 2016. 10. 13.
업무 능률을 높여주는 책상 정리 노하우 6가지 책상 위가 깨끗해야 집중도가 높아지면서 업무 능률이 더 오른다는 것은 누구나 아는 사실이지만, 막상 업무에 치이다 보면 정리가 쉽지 않으시죠? 업무 능률을 높여주는 책상 정리 노하우 6가지 1. 정리의 시작은 비움!! 과감히 버리기 언젠가 필요할지 모른다는 생각에 서류들을 버리지 않고 막연히 쌓아 놓기만 한다면 그 양은 기하급수적으로 늘어납니다. 시기가 이미 지난 내용이나 다른 곳에서 쉽게 얻을 수 있는 내용의 서류는 싹 버리세요. 책상 여기저기 붙어 있는 포스트잇도 필요한 것만 남기고 떼버리는 것이 좋습니다. 2. 전자 문서나 다이어리에 메모하기 너저분한 서류들을 보면 업무에 필요한 내용이지만 꼭 인쇄물로 갖고 있지 않아도 되는 것들이 많습니다. 필요한 내용만 간단하게 컴퓨터로 기록해놓거나 자신의 다이.. 지혜롭게 2016. 10. 13.
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