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지혜롭게212

한국에만 있는 이상한 괴담 한국에만 있는 이상한 괴담 5가지 1. 산성비를 맞으면 머리가 빠진다?.... X pH 지수가 낮을수록 산성이 강해지는데, 우리나라 빗물의 평균 pH 지수는 4.5에서 5.6으로 pH 지수가 3인 일반 샴푸보다도 오히려 산성이 더 약하다고 합니다. 차라리 산성비로 대기 중 오염 물질이 비에 섞여 인체에 닿기 때문이라는 주장이 설득력 있는데, 이 또한 피부염이나 호흡기 질환을 유발할 수는 있으나 모발에 대한 영향력은 미미한 수준이라고 합니다. 2. 저녁에 먹는 사과는 독이다?.... X 이 이야기가 나온 가장 큰 이유는 사과가 산성의 성질을 갖고 있기 때문일 것입니다. 그런데 사과의 유기산은 pH 3~4 정도이고, 위산의 산도는 pH2(숫자가 낮을수록 산성이 강하다)로 강산성이기 때문에 사과 산도는 위산에.. 지혜롭게 2016. 6. 1.
굳이 유기농으로 먹을 필요가 없는 농산품 7가지 유기농 채소.. 일반 채소보다 가격이 높은 친환경 채소인데요. 유기농 채소는 농약을 안 쓰는 건 물론이고, 식물이나 어류 등을 갈아서 만든 천연 비료를 사용한다고 합니다. 이러다 보니 재배 기간이 길고 수확량이 적어 가격이 높아지는 것이죠. 친환경 유기농 제품이 당연히 우리 건강에 더 좋다는 사실은 모두 알고 있지만, 문제는 비싸다는 점입니다. 그런데 농산물 중에는 농약 잔존량이 적으면서 껍질의 농약 투과성이 낮아 굳이 비싼 유기농을 먹지 않아도 되는 농산품이 있습니다. 단, 유기농을 맛으로 선택하는 분들께는 예외입니다. 굳이 유기농으로 사지 않아도 되는 채소들 1. 고구마 (sweetpotato) 베타카로틴과 칼슘 그리고 섬유소가 풍부한 고구마는 농약 잔존율이 낮습니다. 2. 양파 (onion) 양파는.. 지혜롭게 2016. 5. 31.
보이지 않는 공포, 전자파 노출을 최소화 하는 방법 전자파 노출을 최소화 하는 방법 1. TV TV는 어느 정도의 거리에서 시청을 하면 별 문제가 안됩니다. 그러나 TV 바로 앞에서 시청을 하는 문제가 될 수 있으므로 적어도 1 m 이상 떨어져서 시청하세요. 2. 휴대폰 휴대폰의 전자파는 주파수가 800㎒∼2㎓인 마이크로파로서, 안테나에서 집중적으로 방출됩니다. 따라서 안테나가 얼굴에 닿지 않도록 주의해야 하며, 휴대폰 사용시 안테나를 뽑으면 뇌로 가는 노출을 반으로 줄일 수 있습니다. 3. 전기매트/전기장판 전기매트, 전기장판은 열선을 이용하여 열을 발생시키는 장치로서, 장기간 노출 및 밀착사용 인해 가정용 전기제품 중에서 가장 문제가 됩니다. 자기장 평균은 제품에 따라 36.1∼93.8mG, 전기장 평균은 28.7∼164.4V/m 정도로 매우 높기 때.. 지혜롭게 2016. 5. 30.
오래오래 건강하게 살기! 장수비결 10가지 건강하게, 오래 살 수 있는 장수비결 1. 숙면 잠자는 시간이 5시간 이하인 사람은 일찍 사망할 위험이 크다고 합니다. 잠을 충분히 자면 각종 질병도 예방하고, 병에서도 빠르게 회복되는 장점도 있습니다. 2. 낮잠자기 낮잠은 스트레스 호르몬을 줄여 심장을 보호하는 효과가 있습니다. 규칙적으로 낮잠을 즐기는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장병으로 죽을 확률이 37% 낮다고 합니다. 3. 체중 줄이기 살을 빼면 당뇨와 심장병, 그리고 생명을 단축시키는 다른 원인들을 차단할 수 있습니다. 4. 담배 끊기 50년간 실시된 영국의 한 연구결과에 따르면 30세에 담배를 끊으면 수명이 10년 연장되며 40세 때는 9년, 50세 때는 6년, 60세 때는 3년 목숨이 느는 것으로 나타났다고 합니다. 5. 적당량의 술 마.. 지혜롭게 2016. 5. 24.
생활용품을 재활용하여 화분 만들기 생활용품을 재활용하여 화분 만들기 1. 계란틀을 이용하면 앙증맞은 모종판을 만들 수 있어요. 2. 레몬껍질을 조금 조심스럽게 벗겨내면 어린 식물에게 풍부한 영양을 공급해 줄 수 있는 영양만점 화분이 됩니다. 3. 100% 친환경화분! 하지만 물을 너무 많이 주면 흐물흐물 녹아버릴 수 있으니 주의하세요^^ 4. 빈 페트병을 이용하면 미니 온실의 효과를 낼 수 있어요. 페트병의 반을 잘라 아래부분에 흙을 넣고, 윗부분으로 덮어주면 끝! 5. 며칠 집을 비워야 하는데, 화분에 물은 줘야하고.. 이럴 땐 빈 병에 물을 채워서 화분에 거꾸로 꽂아주기만 하면 됩니다. 물이 천천히 빠져나가면서 촉촉함을 유지해줘요. 6. 마시고 남은 탄산음료 캔에 약간의 미적인 재능을 발휘하면 멋진 화분으로 재탄생 됩니다. 7. 어떤.. 지혜롭게 2016. 5. 23.
전자레인지의 무한 활용법 22가지 전자레인지 200% 활용하기 지혜롭게 2016. 5. 22.
칫솔 관리(보관), 어떻게 하고 계세요? 충치없는 건강한 치아를 위해 열심히 양치질을 하지만, 정작 칫솔관리는 소홀하게 하는 분들이 많습니다. 제대로 관리되지 못한 칫솔에는 수많은 세균이 살고 있으며 이로인해 잇몸 질환이나 충치 발생률이 높아질 수 있습니다. 올바른 칫솔 관리법 1. 양치 후 칫솔씻기 흐르는 물에 칫솔 모를 아래 방향으로 향하게 해서 깔끔하게 씻어주고, 손잡이 부분을 세면대에 탁탁 쳐서 물기를 완전히 제거해야 합니다. 2. 완전 건조 후 사용하기 대부분 칫솔은 화장실에 두는데 화장실은 습기가 많기 때문에 칫솔의 습도 유지에 좋지 않으므로 살균기나 물기가 잘 마르는 곳에 말려두었다가 양치할 때 갖고 오는 것이 바람직합니다. 칫솔 모가 완전히 마르는 데 걸리는 시간은 약 하루! 칫솔 두 개를 번갈아 사용하는 것도 좋은 방법입니다. .. 지혜롭게 2016. 5. 21.
전자레인지를 넓게 쓰고 싶은데.. 알아두면 유용한 생활의 지혜 생활에 도움이 되는 소소한 팁 1. 간혹 전자레인지에 그릇 2개를 넣고 함께 돌렸으면 하는데, 공간이 비좁을 때가 있죠? 그럴 때는 1개의 그릇 밑에 컵을 놓아 보세요. 놀고있는 윗 공간을 알차게 활용할 수 있답니다. 2. 아이스크림 샌드위치는 아래와 같이하면 간단하고 쉽게 만들 수 있어요. 3. 토스터를 옆으로 눕히면 치즈를 얹은 치즈토스터도 만들 수 있어요. 4. 화이트와인을 차게 먹고자 하면 얼린 청포도를 이용하세요. 묽어지지도 않고 예쁘기까지 해요. 5. 완벽한 "원" 모양의 계란후라이를 만들땐 양파 하나면 끝! 6. 열기 힘든 플라스틱 패키지를 열 때는 캔오프너로 간단하게~ 7. 냄비의 국물이 끓어 넘치는 걸 막으려면 나무 주걱을 얹어 놓으세요. 8. 치즈 샌드위치 9. 맥주같은 병음료를 빨리 .. 지혜롭게 2016. 5. 20.
준하 또띠아 또띠아(토르티야, Tortilla)는 옥수수가루 또는 밀가루로 만든 얇은 팬 케이크 같은 음식 속에 야채나 고기를 넣고 싸서 먹는 멕시코 전통음식으로, 스페인에서는 오믈렛을 뜻하기도 합니다. 또띠아는 속에 넣는 재료와 조리법에 따라 맛이 달라 부르는 이름도 다양합니다. 또띠아를 반으로 접고 그 사이에 돼지고기, 소고기, 닭고기나 야채, 치즈 등을 넣은 것을 타코, 기름에 튀긴 또띠아에 치즈 녹인 것을 얹으면 나초, 기름에 튀긴 또띠아에 팥이나 구아카몰레소스를 바르고 고기 또는 야채를 얹으면 토스타다, 또띠아 사이에 닭고기와 치즈, 살사소스 등을 넣고 반으로 접으면 엔칠라다, 또띠아 사이에 치즈, 소시지, 감자, 콩, 호박을 넣고 반으로 접은 뒤 구운 것은 케사디야라고 합니다. [MBC]마이리틀텔레비젼 中.. 지혜롭게 2016. 5. 19.
날치알 & 아보카도 캘리포니아 쌈 오세득의 날치알&아보카도 캘리포니아 쌈 만들기 * 아보카도 : 불포화지방산이 풍부한 영양 만점의 과일로, "숲 속의 버터" 라고도 불리웁니다. 1. 계란을 풀어 스크램블 에그를 만듭니다. 스크램블 에그는 너무 푹 익히지 말고 살짝 크리미한 질감이 있도록 합니다. 2. 맛살을 톡톡 쳐서 부드럽게 부숴줍니다. 3. 오이는 어슷썰기한 후 채를 썹니다. 4. 아보카도도 썰어서 준비합니다. 5. 김을 적당한 크기로 잘라 놓으면 재료 준비 끝.. 6. 자른 김 위에 밥, 계란, 오이, 맛살, 날치알을 순서대로 올려줍니다. 날치알이 들어가야 오독오독 하면서 부드러운 식감을 살려줄 수 있어요! 7. 마지막으로 아보카도를 올려주면 캘리포니아 쌈 완성!! [MBC] 마이리틀텔레비전.... 아보카도 캘리포니아 쌈 지혜롭게 2016. 5. 18.
여자에게 인기있는 남자유형 여자는 이런 유형의 남자를 좋아한답니다 1. 깔끔한 남자 여자는 외모만 잘 생긴 남자보다는 깔끔한 스타일의 남자를 좋아합니다. 2. 여운을 주는 남자 여자는 만남 후에 나중에 이어질 연결고리를 주는 남자를 좋아합니다. 3. 잘 들어주는 남자 여자는 이야기할 때 귀로만 듣지 않고 진지하게 두 눈을 맞추고 들어주는 남자를 좋아합니다. 4. 서두르지 않는 남자 여자는 고백도, 사랑도, 여유를 가지고 천천히 다가와주는 남자를 좋아합니다. 5. 말 잘하는 남자 여자는 웃긴 이야기가 아니라 공감 되는 말을 하는 남자를 좋아합니다. 6. 속도를 맞추는 남자 여자는 식사를 할 때나 길을 걸을 때나 남자의 속도가 아닌 여자의 속도에 맞춰주는 남자를 좋아합니다. 7. 예쁘다는 말을 해주는 남자 여자는 "너 이름이 예쁘다".. 지혜롭게 2016. 5. 17.
탈모 예방에 좋은 음식 8가지 탈모의 원인에는 여러가지 요소가 있는데, 스트레스, 화학품 사용, 열에 노출되었거나 호르몬 변화 등이 탈모의 주요 원인이다. 그리고 우리가 어떤 음식을 먹느냐도 탈모의 원인이 될 수 있다. 탈모가 생기면 섭취하는 음식 때문이라고 생각하는 사람들도 있는데, 제대로 섭취하는 것도 탈모를 치료할 수 있는 방법이 될 수 있다. 우리 몸은 제대로 기능하기 위해서 섭취하는 음식의 영양분을 전부 흡수하는데, 머리카락은 모낭에서 영양분을 공급받기 때문에 머리카락을 건강하게 유지하고 굵은 머리카락을 유지하기 위해서는 건강한 영양분을 섭취하는 것이 필수적! 머리카락이 평소보다 더 많이 빠지면 병원에 가서 이런 증상이 생기는 원인을 알아보는게 좋다. 하지만 머리카락이 빠지는 것의 원인이 무엇이던 간에 다음에서 소개하는 음식.. 지혜롭게 2016. 5. 15.
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