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서울 전통시장 & 그곳에서 맛볼 수 있는 정겨운 시장 음식들 마트 못지 않게 깨끗이 정리된 거리와 약간은 허름하면서도 시크한 매력이 풍기는 메뉴판의 조화가 묘한 매력을 뿜어내는 정겨운 전통시장! 요즘 시장들은 다양한 볼거리와 먹거리로 남녀노소 상관없이 발길을 끄는데요. 그중에서 맛있는 냄새를 솔솔 풍기며 미각을 유혹하는 서울의 시장 몇 곳과 그 곳의 음식들을 소개합니다. 광장시장 (1호선 종로5가역) 1. 빈대떡 광장시장에 들어서면 가장 먼저 반겨주는 빈대떡집의 고소한 기름냄새. 그 고소하고 따끈따끈한 빈대떡에 막걸리 한 잔을 곁들이면... 크~ 모듬전 대(大)자 10,000원. 2. 마약김밥 빈대떡과 더불어 시장계의 '네임드' 음식으로 불리우는 마약김밥. 일본인이나 중국인 관광객 사이에서도 맛집 필수 코스로 불린다는 후문입니다. 영천시장 (3호선 독립문역) 1... 지혜롭게 2017. 2. 5.
눈물 효과? 눈물이 주는 놀라운 건강효과 4가지 1. 몸속 박테리아 제거눈물 안에는 세균의 세포벽을 파괴시키는 역할을 하는 '리소자임'이라는 단백질이 들어있기 때문에 눈물을 흘리면 일상생활을 하면서 접촉한 세균들을 제거할 수 있습니다. 2. 스트레스 감소눈물을 통해 스트레스를 유발하는 화학물질 독소를 배출시킬 수 있습니다. 그래서 눈물을 흘리고 나면 스트레스가 풀린 듯한 느낌이 드는 것입니다. 3. 시력 보호눈물은 안구와 눈꺼풀을 촉촉하게 해줄 뿐 아니라 점막 부분에 탈수 현상이 일어나지 않게 도와줘 시력을 보호하는 기능을 합니다. 4. 코 안 청소눈물을 흘리다 보면 콧물이 줄줄 새어 나오는 경우가 있는데요. 이는 울 때 눈물샘에서 나온 눈물이 코로 유입되면서 콧물을 묽게 만들기 때문입니다. 이렇게 나온 묽은 콧물은 코 속 노폐물을 말끔히 제거해주는 .. 건강하게 2017. 2. 4.
'무인양품'에서 입소문 난 간식거리 6가지 의복, 잡화, 식품 등 상표는 없지만 좋은 품질에 비교적 저렴한 가격의 가성비 때문에 젊은 사람들의 좋은 반응을 얻고 있는 무인양품! 그중에서도 꼭 먹어봐야 한다고 입소문이 난 간식거리를 소개합니다. 무인양품에 가면 꼭 사야 할 간식 6개 1. 파래 새우 센베이 파래와 새우가 송송 박혀 있어 짭짤한 맛을 자랑하는 파래 새우 센베이는 특히, 맥주와 환상의 궁합을 자랑합니다. 2. 피넛 초콜릿 사람들의 시식평에 따르면 페레로 로쉐과 비견될 만큼 맛있다는 후문! 3. 새우 센베이 손바닥을 가득 벌려야지만 가려지는 크기의 새우 센베이는 입이 심심할 때 씹는 맛을 즐길 수 있을 뿐더러 새우향이 난다고 합니다. 4. 솜사탕 황설탕으로 만들어져 마치 메모리폼 같은 비주얼을 자랑하는 솜사탕은 깊은 캐러멜 향으로 이미 .. 지혜롭게 2017. 2. 3.
누런 치아를 하얗게 만드는 초간단 미백 방법 흡연자들과 커피를 자주 마시는 사람들은 쉽게 치아가 누렇게 변하지만, 반짝반짝하게 되돌리는 데는 많은 시간과 비용이 듭니다. 하지만 아주 간단한 방법이 온라인 커뮤니티 'healthyfoodhouse'에 있어 소개합니다. 방법은 아주 간단해서 '베이킹 소다 & 코코넛 오일' 1스푼씩만 있으면 충분합니다. 베이킹 소다에는 치아에 붙어 있는 세균, 치태 등을 제거하는 등 치아를 세척하는 효능이 있고, 코코넛 오일은 치과 질환을 유발하는 칸디다 알비칸스균(Candida Albicans)을 분해하고 구강 내에 중금속을 흡수해서 치아질환 예방이나 치아미백 효과가 있습니다. 초간단 치아 미백하기 1. 베이킹 소다 한 작은 술을 통이나 그릇에 담아주세요. 2. 여기에 코코넛 오일 한 작은 술을 넣습니다. 3. 베이킹.. 지혜롭게 2017. 2. 2.
부동산 전문가가 알려주는 좋은 집 구하는 꿀팁 13가지 눈 뜨고 코 베어가는 도시에서 세상 물정에 약한 사회 초년생들도 좋은 방을 구할 수 있는 꿀팁이 있어 소개합니다. 집 보러 다닐 때 유의해야할 점 1. 무조건 본인이 생각한 예산보다 낮게 말하라. 2. 시세에 대해 잘 아는 것처럼 말하라. 3. 혼자서는 결정할 수 없는 것처럼 행동하라. 4. 부동산에 대해 아무것도 모를 경우 부모님이나 어른과 동행하라. 5. 주변에서 다른 집을 많이 보고 온 척하라. 6. 마음에 들어도 절대 티 내지 마라. 7. 싱크대와 세면대의 배수관을 꼭 확인하라. 8. 여름일지라도 보일러가 잘 작동되는지 확인하라. 9. 누수, 곰팡이를 체크하라. 10. 집이 왜 나왔는지를 물어보라. 공실이 3개월 이상이면 문제가 있을 가능성이 높다. 11. 일조량을 확인하라. 일조량에 따라 난방비.. 지혜롭게 2017. 2. 1.
주방 & 화장실 간편 살균 노하우 주방 & 화장실 간편 살균 노하우 ▶ 싱크대 배수구 부근 배수구에 소다를 붓고 따뜻한 물을 부어주거나, 소다로 그물망을 닦아주면 살균효과를 볼 수 있습니다. ▶ 행주 세제로 빤 행주를 삶거나 전자레인지에 8분 이상 가열한 후 바짝 말리면 살균과 함께 냄새까지 제거할 수 있습니다. ▶ 도마 세제로 구석구석 닦은 뒤 흐르는 물로 깨끗하게 씻은 후 햇볕이 들면서 통풍이 잘되는 곳에서 건조합니다. ▶ 욕실 세면대 물티슈에 린스를 묻혀 문지른 후 물을 뿌려주세요. ▶ 변기 물 1000ml에 락스 40ml(25:1)를 넣고 희석하여 때수건이나 칫솔 등을 활용해 구석구석 닦아준 후 물로 충분히 헹궈줍니다. ▶ 욕실타일 줄눈 곰팡이 락스1 : 물3으로 희석해 분무기에 넣은 후 15분 간격으로 2~3차례 도포합니다. 곰.. 지혜롭게 2017. 2. 1.
과일과 야채 이름 속에 담긴 예쁘고 신기한 순우리말 13가지 여러 좋은 우리말이 있지만 우리가 평소 자주 먹게되는 과일과 야채 이름에 아름답고 좋은 뜻의 순우리말이 숨어있다는 사실을 아시나요? 과일과 야채 이름 속에 담긴 예쁘고 신기한 순우리말 13가지 1. 과일하다 - 어떤 날을 지내다. 2. 자몽하다 - 졸릴 때처럼 정신이 흐릿한 상태 3. 망고하다 - 어떤 것이 마지막이 되어 끝판에 이르는 상황 4. 수박하다 - 무엇을 붙잡아 묶어 두다. 5. 대추하다 - 가을을 기다리는 상황이나 마음 6. 포도하다 - '도둑을 잡다' 라는 뜻과 '죄를 짓고 달아난다'는 두 가지 동음이의어 7. 오이하다 - 충고하는 말이 귀에 거슬릴 때 활용할 수 있는 표현 8. 배추하다 - 높은 사람 앞에서 공손하게 '총총걸음'으로 나아가는 모습을 표현 9. 무하다 - 물건을 살 때 이익.. 지혜롭게 2017. 1. 31.
냉장 보관은 절대 피해야 하는 음식 9가지 냉장 보관은 절대 피해야 하는 음식들 1. 빵 빵을 냉장고에 보관하면 수분이 날아가 말라버립니다. 단, 오랜 기간 보관해야 할 경우라면 잘 싸서 냉동보관 후 해동시켜 먹는 것이 좋습니다. 2. 커피 커피는 냉장고 안의 냄새를 흡수하는 성질이 있으므로 냉장고 보관은 피하는 것이 좋습니다. 대용량이라면 지퍼팩에 넣은 후 냉동 보관합니다. 3. 마늘 냉장 보관한 마늘은 파란 싹이나 곰팡이가 피기 쉽습니다. 마늘은 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 합니다. 4. 올리브유 올리브유를 냉장고에 보관하면 기름이 응결되면서 버터처럼 딱딱하게 변합니다. 5. 꿀 꿀을 냉장고에 보관하면 설탕처럼 굳는 결정화가 되므로 꿀은 뚜껑을 제대로 닫아 상온에서 보관합니다. 6. 토마토 토마토를 냉장보관하면 특유의 풍미가 사라집니다. 7.. 지혜롭게 2017. 1. 31.
달걀은 물로 씻으면 안된다?.... 알아두면 유용한 달걀에 대한 궁금증 15가지 1인당 연간 소비량이 268개에 달할 정도로 식습관과 밀접한 관련이 있는 달걀! 하지만 최근 고병원성 조류인플루엔자(AI) 여파로 달걀값이 몇 배로 뛰어오르고 외국산 달걀까지 수입되면서 달걀에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌는데요. 무심코 지나쳤던 달걀에 대한 모든 궁금증을 풀어봅니다. 알아두면 유용한 달걀에 대한 궁금증 1. 달걀의 신선도 확인하기 기본적으로 유통기한을 확인합니다. 이미 구매한 달걀의 경우 흔들었을 때 소리가 나지 않고 물에 넣었을 때 가라앉으면 신선한 달걀입니다. 또는 깨뜨렸을 때 흰자와 노른자의 구분이 명확하고, 노른자위가 봉긋하고 탄력이 있으며 흰자의 점도도 높으면 신선한 상태입니다. 2. 어디에 보관해야 하나? 구매 후 가능한 바로 냉장고에 보관하되, 냉장고의 문 쪽이 아닌 .. 지혜롭게 2017. 1. 30.
알아두면 진짜진짜 유용한 생활꿀팁들 알아두면 진짜진짜 유용한 생활꿀팁들 지혜롭게 2017. 1. 26.
옷에 생긴 얼룩! 깨끗하게 지우는 팁 패브릭 얼룩 제거법 ▶ 볼펜, 매직 >> 알코올 + 주방세제 볼펜이나 매직 때문에 생긴 얼룩 부분에 알코올과 주방 세제를 10:1로 섞어 톡톡 두드리듯 닦아주면 알코올의 휘발 성분이 볼펜이 지닌 색소를 파괴해 얼룩이 쉽게 지워집니다. 종종 물파스를 바르기도 하는데, 물파스는 시간이 지나면 오히려 누렇게 변색될 수 있으므로 바른 즉시 물로 헹구는 것이 좋습니다. 알코올은 삼겹살 기름이나 오일 소스 등 물로 제거할 수 없는 기름 얼룩을 제거할 때도 유용합니다. ▶ 로션, 립스틱, 마스카라 >> 클렌징 오일, 클렌징 로션 상의를 입고 벗을 때 파운데이션이 목선에 묻거나 립스틱이나 마스카라가 옷에 닿어버리는 난감한 상황이 벌어지곤 하는데요. 이럴 땐 화장을 지우는 것처럼 옷에 묻은 화장품 얼룩에 클렌징 오일, .. 지혜롭게 2017. 1. 25.
피로를 부르는 유형 5가지 & 그 탈출법 피로를 부르는 유형 5가지 & 해결법 1. 스트레스형 스트레스를 받으면 테스토스테론의 전 단계 호르몬인 DHEA 분비량이 적어지면서 면역력은 물론 성욕과 의욕도 떨어지게 됩니다. 또 몸이 긴장해 있다 보니 혈액순환이 나빠지면서 소화가 안 되고 온몸이 나른해지기도 합니다. 유산소운동을 하고 취미 활동과 활발한 대인관계를 유지하면 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 2. 운동부족형 만성적인 피로를 호소하는 사람들 중에는 의외로 운동을 싫어하는 사람이 많은데요. 기계화, 자동화된 생활로 인해 몸을 전혀 움직이지 않아 생기는 ‘정적(靜的)피로’가 바로 그것입니다. 컴퓨터 사용이 일상화되면서 손 또는 눈 등 자주 사용하는 부위에만 피로가 오는 ‘국소(局所)피로’도 있습니다. 몸을 움직이지 않으면 에너지 대사가 .. 건강하게 2017. 1. 25.
빨래 삶을 때 알아두면 유용한 이모저모 노하우 빨래를 삶으면 좋은 점 1. 일반세탁할 때 보다 살균효과를 높일 수 있어요. 2. 세균은 물론 무좀균까지 제거할 수 있어요. 3. 표백효과가 좋아져요. 일반세탁시 표백제를 함께 사용해도 옷이 누런 경우가 종종 있는데, 옷감 속의 때가 제대로 빠지지 않으면 그럴 수 있습니다. 이 때 표백제를 넣고 옷을 삶으면 열에 의해 옷감 조직이 느슨해지면서 세제가 더 잘 침투하고, 때도 잘 빠져서 효과적으로 하얗게 만들어 줍니다. 빨래 삶기가 가능한 세탁물 1. 주로 흰색에 가까운 밝은 색상이 효과가 좋아요. 단, 색상이 있는 의류는 삶으면 삶을수록 색이 바래집니다. 2. 100% 면소재이어야 해요. 면소재가 아닌 세탁물은 옷의 변형이 쉽게 올 수 있습니다. 단, 밴드나 레이스, 장식 등이 있으면 열로 인해 사이즈 변.. 지혜롭게 2017. 1. 24.
과식, 숙취, 피로를 해소시켜주는 차(茶) 알아보기 과식, 숙취, 피로를 해소시켜주는 차(茶) ▶ 과식해소에 좋은 차 1. 매실차 천연소화제로도 알려진 매실은 위장과 십이지장의 소화액 분비를 촉진하는 효과가 있어 식체에 효과적입니다. 또 살균작용과 정장작용의 기능도 있어 배탈, 설사를 완화하기도 합니다. 하지만 몸에 열이 많거나 위산과다증이 있을 때는 피하는 것이 좋습니다. 2. 녹차 소화력을 증진시키는 녹차는 특히 지방분해 효과가 있어 기름진 음식을 먹은 후에 특히 좋습니다. ▶ 숙취해소에 좋은 차 1. 갈근차(칡차) 갈근차는 두통해소에 좋고 땀구멍을 열어 땀을 나게 하여 술독을 풀어주는 효과가 있습니다. 또 가슴의 열을 내리거나 갈증을 해소시키는데도 좋습니다. 2. 구기자차 구기자는 음주로 인한 탈수를 예방하고 진액을 보충하는 효과가 있습니다. 구기자.. 건강하게 2017. 1. 23.
혈액에게 길을 터주자! 혈관에 좋은 음식 8가지 혈관 건강에 좋은 음식들 1. 혈관을 깨끗하고 탄력있게~ 당근 당근에 풍부하게 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E 등이 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 혈관을 깨끗하고 탄력 있게 유지하도록 도와줍니다. 아침마다 당근 1개와 사과 반 개를 함께 갈아 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에는 최고입니다. 2. 혈액의 길을 뚫어주자! 생강 생강에는 강한 방향 성분이 있어 혈액 순환을 촉진, 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주는 효능이 있습니다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문입니다. 또한 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방하는데 도움이 됩니다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠릅니.. 건강하게 2017. 1. 22.
고질적인 여드름, 그 원인별 고민을 해결해줄 건강한 웰빙음식 3가지 지긋지긋한 여드름 고민을 해결해줄 웰빙음식 1. 변비로 인한 여드름 >> 숙변을 제거하는 ‘된장’ 변비가 생기면 장에서 빠져나가지 못한 숙변이 발생시키는 독소가 혈액으로 스며들어 탁한 피를 만드는데, 이 피가 모세혈관을 타고 피부에까지 전달되면 여드름이나 뾰루지, 잡티 등이 생기게 됩니다. 이럴 때 된장을 먹으면 숙변이 제거되면서 변비로 인한 여드름 개선에 도움이 됩니다. 된장은 식이 섬유와 유산균을 풍부하게 함유하고 있어 변비 예방과 치료에 탁월한 효과가 있는데요. 콩 속의 섬유소가 숙변을 제거하므로 장에 독소가 쌓여 생긴 여드름을 치료하는 데 좋습니다. 2. 스트레스로 인한 여드름 >> 신경을 안정시키는 ‘감초’ 스트레스를 받아 화가 나면 몸에서 발생한 열이 얼굴로 올라가 여드름을 유발하게 됩니다. .. 건강하게 2017. 1. 22.
우리 몸에서 더러운, 의외의 신체 부위 5곳 우리 몸에서 더러운, 의외의 신체 부위 1. 배꼽 배꼽에는 털이나 먼지 등의 덩어리가 들어가 모이면서 약 120만개의 유해 세균이 서식하고 있다고 합니다. 가끔씩 비누와 올리브 오일을 면봉에 묻혀 부드럽게 씻어주세요. 2. 겨드랑이 겨드랑이는 땀이 많이 나기 때문에 습기가 차기 쉽고, 그래서 세균이 번식하기 좋습니다. 3. 수염 손으로 수염을 만지거나 음식이 수염에 달라붙어 세균이 번식할 수 있습니다. 4. 손톱 사이 손톱 밑에 거뭇거뭇 끼는 때는 지저분해 보일 뿐 아니라 박테리아와 세균이 번식하니 주의해야 합니다. 5. 속눈썹 깨끗이 씻지 않은 속눈썹엔 진드기가 숨어 살 수 있다고 하니 화장을 즐겨하는 여성이라면 특히 조심해야 합니다. 건강하게 2017. 1. 21.
경험하면 좋을, 여행의 10가지 유형 동남아로 떠나는 휴양 여행, 유서 깊은 곳으로 떠나는 명소 여행, 혹은 미식여행 등등.... 이상적인 여행은 저마다 다르지만, 결국 여행은 당신 자신을 위한 것입니다. 경험하면 좋을, 여행의 10가지 유형 1. 혼자 떠나는 여행 2. 떠나기 직전 행선지를 정하는 즉흥 여행 3. 디지털 디톡스 여행 4. 트레킹 여행 5. 현지인과 직접 어울리는 홈스테이식 여행 6. 아무것도 하지 않는 여행 7. 수중 스포츠를 위해 떠나는 여행 8. 봉사하는 여행 9. 좋은 술을 마시기 위해 떠나는 여행 10. 반려 동물과 함께 하는 여행 지혜롭게 2017. 1. 20.
가습기 없이 집 안을 촉촉하게 만드는 건강한 가습 방법 10가지 가습기를 사용하지 않고도 집 안을 촉촉하게 만들 수 있는 방법 1. 달걀 껍데기에 물 담아 놓기 달걀 껍데기에는 미세한 구멍들이 있는데 이를 통해 물이 쉽게 증발합니다. 달걀 윗부분에 구멍을 뚫어 내용물을 빼낸 뒤 껍데기를 물로 깨끗하게 씻은 후 뚫은 구멍을 위로 하여 구멍 속으로 물을 채워 넓적한 그릇에 놓습니다. 이 때 쓰러지지 않게 하기 위해 그릇 크기에 맞게 7~8개 정도 함께 놓아두면 됩니다. 2. 물이끼 이용하기 수분을 머금고 있는 물이끼를 이용해 만든 작은 식물 장식품(토피어리)은 역시 뛰어난 가습 효과를 볼 수 있습니다. 물은 많이 줄 필요 없고 잎의 끝순이 약간 시들었을 때 뿌리가 젖게 주면 됩니다. 3. 증산식물 키우기 증산이란 잎의 뒷면에 있는 구멍을 통해 물이 기체 상태로 식물체 밖.. 지혜롭게 2017. 1. 19.
새해맞이 돈 관리에 대한 5가지 조언 돈 관리를 더 잘 하고 싶은 당신에게 필요한 5가지 결심 1. 낭비 줄이기 상당히 불안한 2017년 대한민국의 경제와 정치. 속상한 마음에 술 한잔이 땡기지만 한 잔 덜 마시거나 하루 정도 참는 등 한 분야에서 소비를 조금 줄이면 다른 분야에서 압박이 덜해 집니다. 2. 금융에 대한 지식 키우기 금융에 대해 잘 알수록 운신의 폭이 넓어집니다. 인플레이션의 장단점을 이해하고, 금리를 살피는 숙련된 눈을 갖고, 금융이 어떻게 돌아가는지 이해한다면 어디서 돈이 새는지, 해결책이 무엇인지 등을 알 수 있게 됩니다. 3. 빚 갚기 2017년 이미 올라가고 있는 금리. 당연히 저축하는 사람들에겐 좋은 일이지만 채무자에겐 힘든 시기이기도 합니다. 지금 빚이 있다면 내년에는 더욱 늘어날 수 있으므로 최소 상환액 이상을.. 지혜롭게 2017. 1. 18.
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